Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A je 100 g Weizenkleie (auch Speisekleie genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten sowie Vitamine, Mineralstoffe und Nährwert ein.
Weizenkleie: Vitamin A & andere Inhaltsstoffe
0 µg-RE
stecken in 100 g Weizenkleie
Unabhängig von den Vitamin A-Anteilen sind sicherlich auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Im Folgenden sehen Sie aus diesem Grund eine anschauliche Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 4.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
Kohlenhydrate: 17.7 g
davon Zucker: 1.9 g
davon Stärke: 13.4 g
Ballaststoffe: 45.1 g
Eiweiß: 15.2 g
Wasser: 11.5 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 6 µg
Vitamin B1: 0.83 mg
Vitamin B2: 0.51 mg
Vitamin B6: 0.54 mg
Niacin: 18 mg
Folat: 195 µg
Pantothensäure: 2.25 mg
Vitamin E: 2.7 mg-ATE
Kalium: 1340 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 150 mg
Calcium: 67 mg
Magnesium: 480 mg
Phosphor: 1140 mg
Eisen: 16 mg
Jod: 2.4 µg
Zink: 9.2 mg
Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vitamin A-Vergleich
Wie viel Vitamin A enthalten 100 g Weizenkleie bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien rund 77.1 µg-RE Vitamin A pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Speisekleie. (Artikel mit weniger als 1 µg-RE Vitamin A fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien in der Gegenüberstellung?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich zu 100 g Weizenkleie.
Video zum Thema Teigwaren und Abnehmen
Im folgenden Videoratgeber wollen wir Ihnen interessante Informationen zum Bereich Teigwaren und Abnehmen präsentieren.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Vitamin A-Anteil sonstiger Nahrungsmittel
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einordnung des Vitamin A-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Weizenkleie
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Speisekleie mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Darstellung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Vitamin A von 100 g Weizenkleie: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Infos zum Vitamin A-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Weizenkleie sehr wenig Vitamin A beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist natürlich von vielen persönlichen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Vitamin A und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
