Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A je 100 g Haferbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Süßigkeiten bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Haferbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker) – Vitamin A & andere Inhaltsstoffe
0 µg-RE
stecken in 100 g Haferbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker)
Unabhängig von den Vitamin A-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Substanzen wichtig. Nachfolgend sehen Sie eine strukturierte Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 3.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 14 mg
Kohlenhydrate: 18.5 g
davon Zucker: 5.7 g
davon Stärke: 12.7 g
Ballaststoffe: 0.6 g
Eiweiß: 6.2 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 71.2 g
Vitamin A: 42 µg-RE
Betacarotin: 18 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.22 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.17 µg
Niacin: 0.46 mg
Folat: 11.1 µg
Pantothensäure: 0.43 mg
Vitamin C: 0.4 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.12 mg-ATE
Kalium: 210 mg
Natrium: 85 mg
Chlorid: 190 mg
Calcium: 150 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 13 µg
Zink: 0.8 mg
Vitamin A-Anteile: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Süßigkeiten?
Wie viel Vitamin A enthalten 100 g Haferbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker) im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Süßigkeiten ungefähr 102 µg-RE Vitamin A pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Haferbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker). (Produkte mit weniger als 1 µg-RE Vitamin A flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Süßigkeiten im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Grafik zeigt daher unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Haferbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker).
Welche Fakten Sie zum Thema gesunde Süßigkeiten wissen sollten
Im nachfolgenden Videotutorial werden wir Ihnen weitere Informationen zum Thema gesunde Süßigkeiten zeigen.
Vitamin A-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Milch
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Evaluation des Vitamin A-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Milch.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Haferbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker)
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Haferbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker) abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Vitamin A-Gehalt von 100 g Haferbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Informationen zum Vitamin A-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Haferbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker) sehr wenig Vitamin A enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt nun seltener bzw. häufiger in der Küche einsetzen möchten, hängt natürlich von verschiedenen persönlichen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Vitamin A und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
