Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) in 100 ml Tomatensaft enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video, andere alkoholfreie Getränke bzw. deren Inhaltsstoffe sowie die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Tomatensaft – Magnesium & weitere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 ml Tomatensaft
Logischerweise sind zusätzlich zum Magnesium-Gehalt auch andere Nährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 ml aufgeführt werden.
Fett: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 3 g
davon Zucker: 2.1 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 0.8 g
Salz: 0.5 g
Wasser: 95.3 g
Vitamin A: 66 µg-RE
Betacarotin: 397 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.4 mg
Folat: 16 µg
Pantothensäure: 0.22 mg
Vitamin C: 9.9 mg
Vitamin E: 0.82 mg-ATE
Kalium: 220 mg
Natrium: 220 mg
Chlorid: 400 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 26 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 2 µg
Zink: 0.2 mg
Magnesium-Gehalt: Alkoholfreie Getränke in der Gegenüberstellung
Wie viel Magnesium beinhalten 100 ml Tomatensaft bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene alkoholfreie Getränke verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere alkoholfreie Getränke etwa 13.7 mg Magnesium je 100 ml und daher etwa gleich viel wie 100 ml Tomatensaft. (Artikel mit weniger als 0.2 mg Magnesium fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich unterschiedliche alkoholfreie Getränke?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene alkoholfreie Getränke bei einem Vergleich mit 100 ml Tomatensaft.
Alkoholfreie Getränke und Gesundheit: Weitere Informationen im Video
Falls Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema alkoholfreie Getränke und Gesundheit interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das hierauf folgende Video ansehen.
Magnesium-Anteil sonstiger Nährmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Einordnung des Magnesium-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 ml Tomatensaft wieder ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 ml Tomatensaft wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Illustration einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Magnesium-Gehalt von 100 ml Tomatensaft
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Magnesium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 ml Tomatensaft ungefähr durchschnittlich viel Magnesium enthalten, wenn man andere alkoholfreie Getränke als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Magnesium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
