Magnesium (Mg) von Reh, Ragout | Rehpfeffer im Vergleich & Tabelle in mg

Reh, Ragout Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) pro 100 g Reh, Ragout (auch Rehpfeffer genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.

Reh, Ragout: Magnesium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Reh, Ragout

Sicherlich sind neben den Magnesium-Anteilen auch andere Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Im Anschluss finden Sie daher eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.

Fett: 1.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g

Cholesterin: 65 mg

Eiweiß: 22 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 74 g

Vitamin B1: 0.26 mg

Vitamin B2: 0.6 mg

Vitamin B6: 0.39 mg

Vitamin B12: 6.3 µg

Folat: 6 µg

Pantothensäure: 0.69 mg

Vitamin D: 0.3 µg

Vitamin E: 0.76 mg-ATE

Kalium: 310 mg

Natrium: 45 mg

Chlorid: 40 mg

Calcium: 3.7 mg

Magnesium: 20 mg

Phosphor: 180 mg

Eisen: 2.7 mg

Jod: 0.8 µg

Zink: 4.7 mg

 

Wie viel Magnesium enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?

Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Reh, Ragout bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.

Fleischwaren und Innereien Magnesium

Im Mittel beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 22.5 mg Magnesium je 100 g und daher mehr als 100 g Reh, Ragout. (Artikel mit weniger als 14 mg Magnesium fließen nicht in diese Rechnung ein.)

Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die anschließend gezeigte Illustration zeigt demzufolge verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Rehpfeffer.

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Reh, Ragout

Bestandteile Rind, Brust

Bestandteile Kalb, Niere

Bestandteile Pferd, Filet

Bestandteile Lamm, Filet

Bestandteile Rind, Filet

 

Video: Bessere Vitaminversorgung durch Innereien

Im hierauf folgenden Video wollen wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.

Wie groß ist der Magnesium-Gehalt sonstiger Nährmittel?

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis zur Einordnung des Magnesium-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Reh, Ragout

Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Rehpfeffer mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Darstellung. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

8 Minuten Joggen

19 Minuten Radfahren

14 Minuten Skifahren

12 Minuten Fußball

15 Minuten Basketball

23 Minuten Volleyball

Magnesium von 100 g Reh, Ragout: Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Magnesium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Reh, Ragout relativ wenig Magnesium beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe nutzt.

Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in der Küche verwenden wollen, hängt logischerweise von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Magnesium und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback!

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