Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Stärke je 100 g Spinatkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Spinatwähe genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir u. a. auf ein packendes Video ein.
Spinatkuchen, gebacken (mit Blätterteig) – Stärke & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Spinatkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Ganz klar sind abgesehen von den Stärke-Anteilen auch andere Vitamine, Nährwerte und Mengen- und Spurenelemente wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend aus diesem Grund eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 12.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 51 mg
Kohlenhydrate: 10.2 g
davon Zucker: 1.5 g
davon Stärke: 8.6 g
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 5.8 g
Salz: 1.1 g
Wasser: 69.9 g
Vitamin A: 440 µg-RE
Betacarotin: 1628 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.18 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Vitamin B12: 0.09 µg
Niacin: 0.74 mg
Folat: 40.3 µg
Pantothensäure: 0.33 mg
Vitamin C: 10.1 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 1.43 mg-ATE
Kalium: 400 mg
Natrium: 450 mg
Chlorid: 710 mg
Calcium: 89 mg
Magnesium: 43 mg
Phosphor: 83 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 11 µg
Zink: 0.8 mg
Gerichte im Stärke-Vergleich
Wie viel Stärke enthalten 100 g Spinatkuchen, gebacken (mit Blätterteig) im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte ungefähr 12.3 g Stärke pro 100 g und folglich mehr als 100 g Spinatwähe. (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0.1 g Stärke ein.)
Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Spinatkuchen, gebacken (mit Blätterteig).
Mahlzeiten pro Tag – Zusätzliche Informationen im Anleitungsvideo
Das folgende Erklärungsvideo stellt weitere Daten und Werte zur Thematik Mahlzeiten pro Tag vor.
So hoch ist der Stärke-Gehalt anderer Nährmittel mit Blätterteig
Nachfolgend sehen Sie als weitere Grundlage für die Evaluation des Stärke-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Spinatkuchen, gebacken (mit Blätterteig) wieder ab
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Spinatkuchen, gebacken (mit Blätterteig) mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Stärke-Anteil von 100 g Spinatkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Stärke-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Spinatkuchen, gebacken (mit Blätterteig) relativ wenig Stärke enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger oder seltener in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt logischerweise von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Stärke und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
