In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Stärke in 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die äquivalente Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.
Taboulé, zubereitet (mit Bulgur): Stärke & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur)
Abgesehen vom Stärke-Gehalt sind sicherlich auch andere Vitamine und Makronährstoffe nicht zu vernachlässigen. Anschließend finden Sie eine anschauliche Auflistung, in der die weiteren Produktelemente je 100 g dargestellt werden.
Fett: 5.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 12.1 g
davon Zucker: 1.2 g
davon Stärke: 10.7 g
Ballaststoffe: 2.9 g
Eiweiß: 2.5 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 77.2 g
Vitamin A: 36 µg-RE
Betacarotin: 199 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.94 mg
Folat: 20.4 µg
Pantothensäure: 0.28 mg
Vitamin C: 8.1 mg
Vitamin E: 2.05 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 150 mg
Chlorid: 250 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 71 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 2.2 µg
Zink: 0.5 mg
Stärke-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viel Stärke beinhalten 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte ca. 12.2 g Stärke pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur). (Artikel mit weniger als 0.1 g Stärke fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Gerichte im Vergleich
Ergänzende Informationen zur Themenstellung viele kleine Mahlzeiten am Tag
Das nachfolgende Videotutorial stellt interessante Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.
Stärke-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Beurteilung des Stärke-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur) wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
9 Minuten Joggen
21 Minuten Radfahren
15 Minuten Skifahren
13 Minuten Fußball
16 Minuten Basketball
25 Minuten Volleyball
Stärke von 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur): Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Stärke-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur) relativ wenig Stärke beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt natürlich auch von vielen individuellen Gegebenheiten ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Stärke und haben natürlich auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.