In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Stärke je 100 g Gipfeli (Durchschnitt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Nährwert, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Gipfeli (Durchschnitt) – Stärke & andere Produktelemente
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stecken in 100 g Gipfeli (Durchschnitt)
Logischerweise sind zusätzlich zum Stärke-Gehalt auch weitere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden dementsprechend eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 23 g
davon gesättigte Fettsäuren: 13.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Cholesterin: 71 mg
Kohlenhydrate: 40.5 g
davon Zucker: 2.3 g
davon Stärke: 37.9 g
Ballaststoffe: 2.9 g
Eiweiß: 8.3 g
Salz: 2.1 g
Wasser: 25.9 g
Vitamin A: 215 µg-RE
Betacarotin: 71 µg
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.7 mg
Folat: 21.4 µg
Pantothensäure: 0.35 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.57 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 850 mg
Chlorid: 1320 mg
Calcium: 34 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 99 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 36 µg
Zink: 0.8 mg
Stärke-Anteile: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien?
Wie viel Stärke beinhalten 100 g Gipfeli (Durchschnitt) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien etwa 46.7 g Stärke je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Gipfeli (Durchschnitt). (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 13.4 g Stärke ein.)
Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einem Vergleich mit 100 g Gipfeli (Durchschnitt).
Das sollten Sie zum Thema Teigwaren und Abnehmen wissen
In der hierauf folgenden Videoerklärung möchten wir Ihnen weitere Infos zum Thema Teigwaren und Abnehmen präsentieren.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Stärke-Gehalt weiterer Lebensmittel
Nachfolgend sehen Sie als weitere Grundlage für die Einschätzung des Stärke-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Gipfeli (Durchschnitt)
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Gipfeli (Durchschnitt) verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Stärke-Gehalt von 100 g Gipfeli (Durchschnitt)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Stärke-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Gipfeli (Durchschnitt) relativ wenig Stärke enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun seltener bzw. häufiger in der Küche verwenden wollen, hängt selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Punkten ab. Möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Stärke und haben selbstverständlich auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
