Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker je 100 g Rande (auch Rote Beete genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Gemüsesorten bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Zucker & andere Bestandteile von 100 g Rande
0 g
stecken in 100 g Rande
Zusätzlich zu den Zucker-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine und Nährstoffe relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 8.4 g
davon Zucker: 8.4 g
Ballaststoffe: 2.5 g
Eiweiß: 1.5 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 86.2 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 7 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.23 mg
Folat: 83 µg
Pantothensäure: 0.15 mg
Vitamin C: 10 mg
Vitamin E: 0.05 mg-ATE
Kalium: 410 mg
Natrium: 58 mg
Chlorid: 82 mg
Calcium: 17 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 45 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 0.4 µg
Zink: 0.4 mg
Zucker-Gehalt: Gemüsesorten im Vergleich
Wie viel Zucker beinhalten 100 g Rote Beete im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten ca. 3.3 g Zucker je 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Rande. (Produkte mit weniger als 0.1 g Zucker flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gemüsesorten in der Gegenüberstellung?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Grafik präsentiert daher unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Rande.
Video zum Thema Gemüse aus dem Discounter
Das folgende Videotutorial zeigt interessante Werte und Daten zum Themengebiet Gemüse aus dem Discounter.
Wie hoch ist der Zucker-Gehalt anderer Lebensmittel?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Einschätzung des Zucker-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Rande
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Rote Beete abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Zucker von 100 g Rote Beete – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Zucker-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Rote Beete sehr viel Zucker enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise von verschiedenen persönlichen Punkten ab. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Zucker und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
