In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker je 100 g Zucker, weiß (auch Saccharose oder Kristallzucker genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein gewinnbringendes Video ein.
Zucker & andere Inhaltsstoffe von 100 g Zucker, weiß
0 g
stecken in 100 g Zucker, weiß
Neben den Zucker-Anteilen sind natürlich auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe nicht zu vernachlässigen. Anschließend sehen Sie eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Kohlenhydrate: 100 g
davon Zucker: 100 g
Kalium: 2 mg
Chlorid: 1.5 mg
Calcium: 1 mg
Eisen: 0.1 mg
Zucker-Anteile: Süßigkeiten in der Gegenüberstellung
Wie viel Zucker beinhalten 100 g Saccharose bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Süßigkeiten rund 30.3 g Zucker pro 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Kristallzucker. (Artikel mit weniger als 2.2 g Zucker fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Süßigkeiten im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Bestandteile können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die anschließend gezeigte Abbildung zeigt deswegen unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Zucker, weiß.
Video: Gesunde Süßigkeiten
Wenn Sie sich für zusätzliche Infos zum Themenfeld gesunde Süßigkeiten interessieren, sollten Sie sich unbedingt das anschließend gezeigte Videotutorial ansehen.
So hoch ist der Zucker-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Einschätzung des Zucker-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Zucker, weiß
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Kristallzucker mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Zucker von 100 g Zucker, weiß: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Informationen zum Zucker-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Zucker, weiß sehr viel Zucker enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener bzw. häufiger in der Küche einsetzen möchten, ist natürlich auch von vielen individuellen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Zucker und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
