Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker je 100 ml Portwein, 18.5 vol% (auch Porto genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Zucker & andere Inhaltsstoffe von 100 ml Portwein, 18.5 vol%
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stecken in 100 ml Portwein, 18.5 vol%
Unabhängig vom Zucker-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine relevant. Im Folgenden finden Sie eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 ml dargestellt sind.
Kohlenhydrate: 12 g
davon Zucker: 12 g
Eiweiß: 0.2 g
Alkohol: 14.8 g
Wasser: 72.3 g
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.01 mg
Vitamin B12: 0.1 µg
Niacin: 0.05 mg
Folat: 1 µg
Pantothensäure: 0.03 mg
Kalium: 75 mg
Natrium: 9 mg
Chlorid: 10 mg
Calcium: 7 mg
Magnesium: 9 mg
Phosphor: 12 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 10 µg
Zink: 0.3 mg
Alkoholhaltige Getränke im Zucker-Vergleich
Wie viel Zucker beinhalten 100 ml Portwein, 18.5 vol% bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene alkoholhaltige Getränke verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere alkoholhaltige Getränke rund 4 g Zucker je 100 ml und daher deutlich weniger als 100 ml Porto. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 g Zucker ein.)
Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche alkoholhaltige Getränke?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die hierauf folgende Darstellung zeigt deswegen verschiedene alkoholhaltige Getränke im Vergleich zu 100 ml Portwein, 18.5 vol%.
Alkohol beim Abnehmen – Nützliche Infos im Erklärungsvideo
In der anschließend gezeigten Videoanleitung werden wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema Alkohol beim Abnehmen vorstellen.
Zucker-Gehalt weiterer Lebensmittel
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Basis zur Evaluation des Zucker-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kilokalorien von 100 ml Porto ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 ml Portwein, 18.5 vol% wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Illustration. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Zucker von 100 ml Portwein, 18.5 vol% – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Zucker-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 ml Portwein, 18.5 vol% sehr viel Zucker enthalten, wenn man andere alkoholhaltige Getränke als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt natürlich von zahlreichen individuellen Punkten ab. Machen Sie momentan eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Zucker und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
