In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Chlorid (Cl) pro 100 g Pfirsich enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Pfirsich: Chlorid & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Pfirsich
Ganz klar sind abgesehen vom Chlorid-Gehalt auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Im Folgenden finden Sie aus diesem Grund eine veranschaulichende Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 10 g
davon Zucker: 10 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 0.5 g
Wasser: 87 g
Vitamin A: 22 µg-RE
Betacarotin: 118 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: 0.79 mg
Folat: 2.7 µg
Pantothensäure: 0.19 mg
Vitamin C: 6.7 mg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 1 mg
Chlorid: 2.6 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 8 mg
Phosphor: 19 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 2.9 µg
Zink: 0.1 mg
Chlorid-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Wie viel Chlorid beinhalten 100 g Pfirsich bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Früchte ungefähr 18.2 mg Chlorid je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Pfirsich. (In diese Berechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0.9 mg Chlorid ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Pfirsich.
Zusätzliche Informationen zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit
Falls Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das hiernach folgende Videotutorial ansehen.
So groß ist der Chlorid-Anteil weiterer Nahrungsmittel
Nachfolgend sehen Sie als weitere Basis für die Einschätzung des Chlorid-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Pfirsich
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Pfirsich mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Chlorid-Gehalt von 100 g Pfirsich
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Chlorid-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Pfirsich sehr wenig Chlorid beinhalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche einsetzen wollen, hängt natürlich auch von vielen persönlichen Gegebenheiten ab. Sind Sie gerade auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Chlorid und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
