Petersilie Magnesium (Mg) | Peterli im Vergleich & Tabelle in mg

Petersilie Essen und Trinken Gemüsesorten

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) je 100 g Petersilie (auch Peterli genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Magnesium & andere Substanzen von 100 g Petersilie

0 mg

stecken in 100 g Petersilie

Zusätzlich zu den Magnesium-Anteilen sind natürlich auch andere Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.

Fett: 0.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Kohlenhydrate: 6.8 g

davon Zucker: 4.8 g

davon Stärke: 2.6 g

Ballaststoffe: 4.3 g

Eiweiß: 3.9 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 82.1 g

Vitamin A: 770 µg-RE

Betacarotin: 4620 µg

Vitamin B1: 0.15 mg

Vitamin B2: 0.3 mg

Vitamin B6: 0.2 mg

Niacin: 1.4 mg

Folat: 132 µg

Pantothensäure: 0.31 mg

Vitamin C: 182 mg

Vitamin E: 3.54 mg-ATE

Kalium: 850 mg

Natrium: 38 mg

Chlorid: 160 mg

Calcium: 210 mg

Magnesium: 37 mg

Phosphor: 110 mg

Eisen: 5.9 mg

Jod: 3.4 µg

Zink: 0.8 mg

 

Gemüsesorten im Magnesium-Vergleich

Wie viel Magnesium enthalten 100 g Peterli bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.

Gemüsesorten Magnesium

Im Durchschnitt enthalten andere Gemüsesorten ungefähr 21.4 mg Magnesium pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Peterli. (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 6 mg Magnesium ein.)

Inhaltsstoffe: Gemüsesorten im Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die hierauf folgende Grafik zeigt aus diesem Grund verschiedene Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Petersilie.

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Petersilie

Bestandteile Steinpilz

Bestandteile Tomate

Bestandteile Endivie

Bestandteile Chinakohl

Bestandteile Sojasprossen

 

Die gesündesten Gemüsesorten: Ein Ratgeber im Video

Der anschließend gezeigte Videoratgeber stellt interessante Infos zum Thema die gesündesten Gemüsesorten vor.

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Magnesium-Anteil sonstiger Lebensmittel

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Einordnung des Magnesium-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.

In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Petersilie ab

Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Petersilie wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.

4 Minuten Joggen

10 Minuten Radfahren

7 Minuten Skifahren

6 Minuten Fußball

8 Minuten Basketball

12 Minuten Volleyball

Magnesium von 100 g Petersilie: Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Magnesium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Peterli relativ viel Magnesium enthalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich nutzt.

Wie häufig Sie den Artikel nun in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt natürlich von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Magnesium und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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