Magnesium (Mg) von Kalbsragout mit Sauce, zubereitet | Voressen im Vergleich

Kalbsragout mit Sauce, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) je 100 g Kalbsragout mit Sauce, zubereitet (auch Voressen genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Magnesium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kalbsragout mit Sauce, zubereitet

0 mg

stecken in 100 g Kalbsragout mit Sauce, zubereitet

Logischerweise sind neben den Magnesium-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte wichtig. Im Folgenden sehen Sie aus diesem Grund eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Produktelemente pro 100 g dargestellt werden.

Fett: 3.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.8 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g

Cholesterin: 40 mg

Kohlenhydrate: 3 g

davon Zucker: 1.5 g

davon Stärke: 1.5 g

Ballaststoffe: 0.6 g

Eiweiß: 11.6 g

Salz: 0.7 g

Wasser: 81.3 g

Vitamin A: 167 µg-RE

Betacarotin: 708 µg

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.1 mg

Vitamin B6: 0.15 mg

Vitamin B12: 0.53 µg

Folat: 5.2 µg

Pantothensäure: 0.63 mg

Vitamin C: 0.8 mg

Vitamin D: 2.1 µg

Vitamin E: 0.86 mg-ATE

Kalium: 120 mg

Natrium: 290 mg

Chlorid: 460 mg

Calcium: 10 mg

Magnesium: 9 mg

Phosphor: 91 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 1 µg

Zink: 2.1 mg

 

Wie viel Magnesium enthalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?

Wie viel Magnesium enthalten 100 g Voressen im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Magnesium

Im Mittel beinhalten andere Gerichte ungefähr 16.4 mg Magnesium je 100 g und daher mehr als 100 g Kalbsragout mit Sauce, zubereitet. (Artikel mit weniger als 4 mg Magnesium fließen nicht in diese Schätzung ein.)

Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gerichte?

Anhand eines Vergleichs der Substanzen können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die folgende Illustration zeigt deswegen unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Kalbsragout mit Sauce, zubereitet.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kalbsragout mit Sauce, zubereitet

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Tomatensuppe

 

Diese Fakten sollten Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen

Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich definitiv das anschließend gezeigte Video anschauen.

So hoch ist der Magnesium-Gehalt weiterer Nährmittel mit Sauce

Im Folgenden finden Sie als weitere Grundlage zur Einschätzung des Magnesium-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Sauce.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kalbsragout mit Sauce, zubereitet

Möchten Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Voressen verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Darstellung. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

7 Minuten Joggen

17 Minuten Radfahren

12 Minuten Skifahren

10 Minuten Fußball

13 Minuten Basketball

20 Minuten Volleyball

Fazit zum Magnesium-Gehalt von 100 g Kalbsragout mit Sauce, zubereitet

Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Magnesium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Kalbsragout mit Sauce, zubereitet relativ wenig Magnesium enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe verwendet.

Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in der Küche benutzen wollen, ist natürlich auch von vielen individuellen Punkten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?

Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Magnesium und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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