In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Fleisch (Durchschnitt exkl. Innereien) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten ein.
Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Fleisch (Durchschnitt exkl. Innereien)
0 mg
stecken in 100 g Fleisch (Durchschnitt exkl. Innereien)
Zusätzlich zum Natrium-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Anschließend finden Sie eine interessante Tabelle, in der die weiteren Produktelemente je 100 g zu sehen sind.
Fett: 6.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 63 mg
Eiweiß: 21.4 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 72 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.44 mg
Vitamin B2: 0.18 mg
Vitamin B6: 0.46 mg
Vitamin B12: 1.31 µg
Niacin: 5.54 mg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.82 mg
Vitamin D: 0.7 µg
Vitamin E: 0.38 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 58 mg
Chlorid: 68 mg
Calcium: 6.3 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 2.1 µg
Zink: 2.7 mg
Wie viel Natrium enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Natrium beinhalten 100 g Fleisch (Durchschnitt exkl. Innereien) im Vergleich zu weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 94.3 mg Natrium je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Fleisch (Durchschnitt exkl. Innereien). (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 31 mg Natrium ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Abbildung zeigt dementsprechend unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Fleisch (Durchschnitt exkl. Innereien).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Brauchbare Infos im Videoratgeber
Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das anschließende Videotutorial anschauen.
So groß ist der Natrium-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Fleischkäse und Innereien
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Basis zur Einschätzung des Natrium-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Fleischkäse und Innereien.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Fleisch (Durchschnitt exkl. Innereien) ab
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Fleisch (Durchschnitt exkl. Innereien) mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Illustration einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Natrium-Anteil von 100 g Fleisch (Durchschnitt exkl. Innereien)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Natrium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Fleisch (Durchschnitt exkl. Innereien) relativ wenig Natrium beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist sicherlich von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Natrium und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
