Vorderschinken Natrium (Na) | Vergleich & Tabelle in mg

Vorderschinken Essen und Trinken Fleisch- und Wurstwaren

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) je 100 g Vorderschinken enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe, Nährwerte sowie Vitamine ein.

Vorderschinken: Natrium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Vorderschinken

Ganz klar sind abgesehen vom Natrium-Gehalt auch andere Vitamine und Makronährstoffe nicht zu vernachlässigen. Nachfolgend finden Sie daher eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.

Fett: 3.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Cholesterin: 42 mg

Kohlenhydrate: 0.4 g

davon Zucker: 0.4 g

Eiweiß: 18.6 g

Salz: 2.2 g

Wasser: 74.5 g

Vitamin A: 4 µg-RE

Vitamin B1: 0.51 mg

Vitamin B2: 0.18 mg

Vitamin B6: 0.34 mg

Vitamin B12: Spuren

Niacin: 4.9 mg

Folat: 2 µg

Pantothensäure: 1 mg

Vitamin C: 63.8 mg

Vitamin D: Spuren

Vitamin E: 0.22 mg-ATE

Kalium: 460 mg

Natrium: 870 mg

Chlorid: 1190 mg

Calcium: 15 mg

Magnesium: 21 mg

Phosphor: 300 mg

Eisen: 0.8 mg

Jod: 3.6 µg

Zink: 2.5 mg

Selen: 10 µg

 

Natrium-Anteile: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Fleisch- und Wurstwaren?

Wie viel Natrium beinhalten 100 g Vorderschinken bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.

Fleisch- und Wurstwaren Natrium

Im Durchschnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren ungefähr 1210.5 mg Natrium je 100 g und folglich mehr als 100 g Vorderschinken. (Produkte mit weniger als 570 mg Natrium fließen nicht in diese Berechnung ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Vorderschinken.

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Vorderschinken

Bestandteile Luganighe

Bestandteile Bauernsalami

Bestandteile Fleischkäse

Bestandteile Salametti

Bestandteile Kochspeck

 

Was Sie zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit wissen sollten

Der nachfolgend gezeigte Videoratgeber präsentiert weitere Werte und Daten zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit.

https://www.youtube.com/watch?v=shcOD1i8msQ

Natrium-Anteil sonstiger Nährmittel

Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Natrium-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Vorderschinken

Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Vorderschinken verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hiernach folgende Grafik an. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

8 Minuten Joggen

19 Minuten Radfahren

14 Minuten Skifahren

12 Minuten Fußball

15 Minuten Basketball

24 Minuten Volleyball

Natrium von 100 g Vorderschinken – Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Vorderschinken relativ wenig Natrium beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenz nutzt.

Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Punkten ab. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Natrium und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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