Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Tomate, geschält (Konserve) (auch Pelati genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf Mineralstoffe, Nährwert und Vitamine ein.
Tomate, geschält (Konserve) – Natrium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Tomate, geschält (Konserve)
Logischerweise sind unabhängig vom Natrium-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Im Anschluss sehen Sie eine veranschaulichende Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 3 g
davon Zucker: 2.9 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 1 g
Eiweiß: 0.9 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 93.8 g
Vitamin A: 71 µg-RE
Betacarotin: 353 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.7 mg
Folat: 11 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 13 mg
Vitamin E: 1 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 100 mg
Chlorid: 360 mg
Calcium: 16 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 20 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 2 µg
Zink: 0.1 mg
Natrium-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?
Wie viel Natrium enthalten 100 g Tomate, geschält (Konserve) bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Anschließend finden Sie eine interessante Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gemüsesorten ungefähr 55.6 mg Natrium pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Tomate, geschält (Konserve). (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 0.3 mg Natrium ein.)
Inhaltsstoffe: Gemüsesorten im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Abbildung zeigt demzufolge unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Pelati.
Brauchbare Infos zur Thematik die gesündesten Gemüsesorten
Falls Sie sich für ergänzende Informationen zum Themenfeld die gesündesten Gemüsesorten interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hierauf folgende Video anschauen.
Wie groß ist der Natrium-Anteil sonstiger Nährmittel?
Anschließend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des Natrium-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Tomate, geschält (Konserve) wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Pelati mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Pelati
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Pelati relativ viel Natrium enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz nutzt.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in der Küche verwenden möchten, hängt logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Natrium und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
