Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) je 100 g Birne, ungezuckert (Konserve) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Mineralstoffe sowie Vitamine ein.
Birne, ungezuckert (Konserve): Natrium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Birne, ungezuckert (Konserve)
Unabhängig vom Natrium-Gehalt sind sicherlich auch andere Vitamine und Mengen- und Spurenelemente relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 12.2 g
davon Zucker: 12.2 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 0.4 g
Wasser: 84.7 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: 0.18 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.09 mg
Vitamin C: 2.5 mg
Vitamin E: 0.38 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 2 mg
Calcium: 9.5 mg
Magnesium: 7 mg
Phosphor: 13 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 0.1 mg
Verschiedene Früchte im Natrium-Vergleich
Wie viel Natrium enthalten 100 g Birne, ungezuckert (Konserve) im Vergleich zu weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Früchte etwa 4.4 mg Natrium pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Birne, ungezuckert (Konserve). (Artikel mit weniger als 0.5 mg Natrium fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Birne, ungezuckert (Konserve).
Das sollten Sie zum Thema gesunde Früchte wissen
Wenn Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das nachfolgende Video ansehen.
Wie groß ist der Natrium-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Birne?
Anschließend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einschätzung des Natrium-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Kochrezepte mit Birne.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Birne, ungezuckert (Konserve)
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Birne, ungezuckert (Konserve) mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Birne, ungezuckert (Konserve)
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Birne, ungezuckert (Konserve) sehr wenig Natrium beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt nun häufiger oder seltener in der Küche verwenden möchten, hängt sicherlich von unterschiedlichen individuellen Umständen ab. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Natrium und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
