Mayonnaise Vitamin A | Vergleich & Tabelle in µg-RE

Mayonnaise Essen und Trinken Fette und Öle

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A je 100 g Mayonnaise enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Vitamin A & andere Inhaltsstoffe von 100 g Mayonnaise

0 µg-RE

stecken in 100 g Mayonnaise

Neben den Vitamin A-Anteilen sind natürlich auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss aus diesem Grund eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 81.7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 12.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 23.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 42.5 g

Cholesterin: 150 mg

Kohlenhydrate: 0.5 g

davon Zucker: 0.5 g

davon Stärke: Spuren

Eiweiß: 1.1 g

Salz: 1 g

Wasser: 14.7 g

Vitamin A: 9 µg-RE

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.1 mg

Vitamin B12: 0.5 µg

Niacin: 0.03 mg

Folat: 10 µg

Pantothensäure: 0.5 mg

Vitamin D: 0.5 µg

Vitamin E: 43.7 mg-ATE

Kalium: 25 mg

Natrium: 410 mg

Chlorid: 500 mg

Calcium: 15 mg

Magnesium: 7 mg

Phosphor: 46 mg

Eisen: 0.6 mg

Jod: 6 µg

Zink: 0.2 mg

 

Vitamin A-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Fette und Öle?

Wie viel Vitamin A beinhalten 100 g Mayonnaise im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Fette und Öle gegenübergestellt werden.

Fette und Öle Vitamin A

Im Schnitt enthalten andere Fette und Öle ca. 318.6 µg-RE Vitamin A pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Mayonnaise. (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 3 µg-RE Vitamin A ein.)

Fette und Öle im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Fette und Öle bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Mayonnaise.

Fette und Öle Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fette und Öle Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Mayonnaise

Bestandteile Kochbutter

Bestandteile Bratbutter

Bestandteile Olivenöl

Bestandteile Sauerrahm

Bestandteile Kaffeerahm

 

Videoanleitung zum Thema gute und schlechte Fette

Falls Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema gute und schlechte Fette interessieren, sollten Sie sich definitiv das im Anschluss gezeigte Video anschauen.

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So hoch ist der Vitamin A-Gehalt sonstiger Lebensmittel

Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Evaluation des Vitamin A-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.

In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kalorien von 100 g Mayonnaise wieder ab

Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Mayonnaise verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Illustration. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

59 Minuten Joggen

135 Minuten Radfahren

99 Minuten Skifahren

85 Minuten Fußball

106 Minuten Basketball

165 Minuten Volleyball

Vitamin A von 100 g Mayonnaise – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Vitamin A-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Mayonnaise sehr wenig Vitamin A beinhalten, wenn man andere Fette und Öle zum Vergleich heranzieht.

Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in der Küche benutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?

Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Vitamin A und hat natürlich auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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