Vitamin A von Pilzrisotto, gekocht | Vergleich & Tabelle in µg-RE

Pilzrisotto, gekocht Essen und Trinken Gerichte

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A je 100 g Pilzrisotto, gekocht enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Vitamin A & andere Inhaltsstoffe von 100 g Pilzrisotto, gekocht

0 µg-RE

stecken in 100 g Pilzrisotto, gekocht

Abgesehen vom Vitamin A-Gehalt sind natürlich auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine anschauliche Liste, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.

Fett: 3.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.6 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g

Cholesterin: 7 mg

Kohlenhydrate: 18.6 g

davon Zucker: 0.7 g

davon Stärke: 17.9 g

Ballaststoffe: 1.5 g

Eiweiß: 4.5 g

Salz: 0.5 g

Wasser: 72.1 g

Vitamin A: 28 µg-RE

Betacarotin: 12 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.07 mg

Vitamin B6: 0.03 mg

Vitamin B12: 0.08 µg

Niacin: 0.94 mg

Folat: 6.4 µg

Pantothensäure: 0.47 mg

Vitamin C: 0.5 mg

Vitamin D: 0.6 µg

Vitamin E: 0.33 mg-ATE

Kalium: 54 mg

Natrium: 210 mg

Chlorid: 370 mg

Calcium: 71 mg

Magnesium: 10 mg

Phosphor: 81 mg

Eisen: 0.2 mg

Jod: 3.3 µg

Zink: 0.6 mg

 

Gerichte im Vitamin A-Vergleich

Wie viel Vitamin A beinhalten 100 g Pilzrisotto, gekocht bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.

Gerichte Vitamin A

Im Mittel beinhalten andere Gerichte etwa 108.5 µg-RE Vitamin A je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Pilzrisotto, gekocht. (Produkte mit weniger als 1 µg-RE Vitamin A flossen nicht in diese Berechnung ein.)

Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Pilzrisotto, gekocht.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Pilzrisotto, gekocht

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Pilzsuppe

 

Anleitungsvideo zum Themengebiet Mahlzeiten pro Tag

Im Falle, dass Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das anschließende Video anschauen.

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Vitamin A-Gehalt sonstiger Nährmittel

Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Basis zur Einschätzung des Vitamin A-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Pilzrisotto, gekocht wieder ab

Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Pilzrisotto, gekocht wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

10 Minuten Joggen

23 Minuten Radfahren

17 Minuten Skifahren

15 Minuten Fußball

18 Minuten Basketball

28 Minuten Volleyball

Vitamin A von 100 g Pilzrisotto, gekocht – Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Vitamin A-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Pilzrisotto, gekocht sehr wenig Vitamin A enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich nutzt.

Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger bzw. seltener in der Küche einsetzen möchten, hängt natürlich von zahlreichen individuellen Umständen ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie vor diesem Hintergrund logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Vitamin A und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.

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