In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) in 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam: Magnesium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam
Natürlich sind zusätzlich zu den Magnesium-Anteilen auch weitere Inhaltsstoffe relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 6.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.8 g
Kohlenhydrate: 56.1 g
davon Zucker: 3 g
davon Stärke: 51.8 g
Ballaststoffe: 12.3 g
Eiweiß: 12.8 g
Salz: 1.5 g
Wasser: 13.3 g
Betacarotin: 3 µg
Vitamin B1: 0.44 mg
Vitamin B2: 0.18 mg
Vitamin B6: 0.4 mg
Niacin: 3.63 mg
Folat: 64.6 µg
Pantothensäure: 1.05 mg
Vitamin E: 1.26 mg-ATE
Kalium: 390 mg
Natrium: 600 mg
Chlorid: 940 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 130 mg
Phosphor: 360 mg
Eisen: 4.5 mg
Jod: 42 µg
Zink: 3.9 mg
Wie viel Magnesium beinhalten verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Wie viel Magnesium enthalten 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien etwa 70.5 mg Magnesium je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam. (In diese Rechnung fließen nur Artikel mit mindestens 11 mg Magnesium ein.)
Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien?
Durch einen Vergleich der Substanzen können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam.
Video – Teigwaren und Abnehmen
Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema Teigwaren und Abnehmen interessieren, sollten Sie sich definitiv das nachfolgend gezeigte Video ansehen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Magnesium-Anteil sonstiger Nährmittel mit Knäckebrot und Vollkorn
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Beurteilung des Magnesium-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Knäckebrot und Vollkorn.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam
Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Illustration. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Magnesium von 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Magnesium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam relativ viel Magnesium beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener bzw. häufiger in der Küche einsetzen wollen, hängt natürlich von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Magnesium und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten.
