Lebkuchen Vitamin A | Vergleich & Tabelle in µg-RE

Lebkuchen Essen und Trinken Süßigkeiten

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A je 100 g Lebkuchen enthalten ist. Zudem gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten ein.

Lebkuchen – Vitamin A & weitere Inhaltsstoffe

0 µg-RE

stecken in 100 g Lebkuchen

Abgesehen von den Vitamin A-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Anschluss sehen Sie aus diesem Grund eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.

Fett: 13.8 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.6 g

Cholesterin: 27 mg

Kohlenhydrate: 61.6 g

davon Zucker: 41.2 g

davon Stärke: 19.6 g

Ballaststoffe: 4.2 g

Eiweiß: 6.5 g

Salz: 0.3 g

Wasser: 12.1 g

Vitamin A: 142 µg-RE

Betacarotin: 578 µg

Vitamin B1: 0.07 mg

Vitamin B2: 0.11 mg

Vitamin B6: 0.12 mg

Niacin: 0.91 mg

Folat: 11 µg

Pantothensäure: 0.31 mg

Vitamin C: 2.7 mg

Vitamin E: 6.68 mg-ATE

Kalium: 310 mg

Natrium: 120 mg

Chlorid: 31 mg

Calcium: 69 mg

Magnesium: 45 mg

Phosphor: 200 mg

Eisen: 1.9 mg

Jod: 2.2 µg

Zink: 0.9 mg

 

Vitamin A-Gehalt: Süßigkeiten im Vergleich

Wie viel Vitamin A enthalten 100 g Lebkuchen bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.

Süßigkeiten Vitamin A

Im Durchschnitt beinhalten andere Süßigkeiten etwa 100.8 µg-RE Vitamin A pro 100 g und folglich weniger als 100 g Lebkuchen. (Produkte mit weniger als 1 µg-RE Vitamin A flossen nicht in diese Berechnung ein.)

Inhaltsstoffe: Süßigkeiten in der Gegenüberstellung

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Lebkuchen.

Süßigkeiten Bestandteile horizontale Legende

Süßigkeiten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Lebkuchen

Bestandteile Linzertorte

Bestandteile Grittibänz

Bestandteile Marmorkuchen

Bestandteile Rüeblitorte

Bestandteile Berliner

 

Gesunde Süßigkeiten – Ein Ratgeber im Video

In der hiernach folgenden Videoerklärung wollen wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema gesunde Süßigkeiten vorstellen.

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So groß ist der Vitamin A-Gehalt weiterer Nahrungsmittel

Im Anschluss finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einordnung des Vitamin A-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kalorien von 100 g Lebkuchen ab

Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Lebkuchen wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

32 Minuten Joggen

73 Minuten Radfahren

54 Minuten Skifahren

46 Minuten Fußball

58 Minuten Basketball

90 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Vitamin A-Gehalt von 100 g Lebkuchen

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Vitamin A-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Lebkuchen relativ viel Vitamin A enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe nutzt.

Ob Sie das Produkt nun seltener bzw. häufiger in der Küche verwenden wollen, hängt sicherlich auch von zahlreichen persönlichen Faktoren ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?

Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Vitamin A und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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