Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A je 100 g Mirabelle enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Früchte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Mirabelle – Vitamin A & andere Inhaltsstoffe
0 µg-RE
stecken in 100 g Mirabelle
Unabhängig vom Vitamin A-Gehalt sind logischerweise auch andere Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine interessante Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 12 g
davon Zucker: 12 g
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 0.7 g
Wasser: 82.7 g
Vitamin A: 42 µg-RE
Betacarotin: 180 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.5 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 7 mg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: Spuren
Chlorid: 3 mg
Calcium: 12 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 33 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.1 mg
Früchte im Vitamin A-Vergleich
Wie viel Vitamin A beinhalten 100 g Mirabelle bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Früchte rund 52.4 µg-RE Vitamin A je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Mirabelle. (Artikel mit weniger als 1 µg-RE Vitamin A fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Mirabelle.
Was Sie zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit wissen sollten
Wenn Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgend gezeigte Video anschauen.
So groß ist der Vitamin A-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Mirabelle
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis zur Evaluation des Vitamin A-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Mirabelle.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Mirabelle wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Mirabelle mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Illustration an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Vitamin A-Gehalt von 100 g Mirabelle
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Vitamin A-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Mirabelle relativ wenig Vitamin A beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel nun seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen wollen, ist logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Vitamin A und hat selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
