Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A je 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe und Vitamine ein.
Hackbraten, im Ofen gebacken: Vitamin A & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken
Zusätzlich zum Vitamin A-Gehalt sind ganz klar auch andere Mengen- und Spurenelemente, Nährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine interessante Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken dargestellt sind.
Fett: 10.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 76 mg
Kohlenhydrate: 8.2 g
davon Zucker: 0.9 g
davon Stärke: 7.2 g
Ballaststoffe: 0.6 g
Eiweiß: 17.1 g
Salz: 2.2 g
Wasser: 63.7 g
Vitamin A: 21 µg-RE
Betacarotin: 35 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.81 µg
Niacin: 2.23 mg
Folat: 9.6 µg
Pantothensäure: 0.39 mg
Vitamin C: 1.6 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.65 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 890 mg
Chlorid: 1620 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 120 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 4.8 µg
Zink: 2.7 mg
Vitamin A-Anteile: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viel Vitamin A beinhalten 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gerichte etwa 108.5 µg-RE Vitamin A je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken. (Artikel mit weniger als 1 µg-RE Vitamin A fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken.
Diese Dinge sollten Sie zur Thematik viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen
Im hierauf folgenden Videotutorial möchten wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Themenfeld viele kleine Mahlzeiten am Tag vorstellen.
So hoch ist der Vitamin A-Anteil sonstiger Lebensmittel mit Himbeere
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Basis für die Einschätzung des Vitamin A-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Himbeere.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die hiernach folgende Darstellung an. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Vitamin A-Gehalt von 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Vitamin A-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken sehr wenig Vitamin A beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener oder häufiger in der Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise auch von vielen persönlichen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Vitamin A und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
