Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A je 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video, Nährstoffe und Vitamine sowie die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Vitamin A & andere Inhaltsstoffe von 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz)
0 µg-RE
stecken in 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz)
Unabhängig von den Vitamin A-Anteilen sind natürlich auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 1.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 19.4 g
davon Zucker: 7.3 g
davon Stärke: 12 g
Ballaststoffe: 2.4 g
Eiweiß: 3.2 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 73.7 g
Vitamin A: 21 µg-RE
Betacarotin: 116 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Niacin: 1.19 mg
Folat: 21.1 µg
Pantothensäure: 0.45 mg
Vitamin C: 0.8 mg
Vitamin E: 0.47 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 270 mg
Calcium: 4 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 70 mg
Eisen: 0.5 mg
Zink: 0.5 mg
Wie viel Vitamin A enthalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?
Wie viel Vitamin A enthalten 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Gemüsesorten rund 203 µg-RE Vitamin A je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz). (Artikel mit weniger als 1 µg-RE Vitamin A fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Verschiedene Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz).
Video – Die gesündesten Gemüsesorten
Im hiernach folgenden Video werden wir Ihnen weitere Informationen zum Thema die gesündesten Gemüsesorten präsentieren.
Vitamin A-Gehalt sonstiger Nährmittel
Im Folgenden sehen Sie als weitere Grundlage zur Evaluation des Vitamin A-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz)
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Grafik an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Vitamin A-Gehalt von 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Vitamin A-Anteil sowie zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) sehr wenig Vitamin A beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, ist natürlich von unterschiedlichen individuellen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Vitamin A und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
