Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A pro 100 g Zwieback enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte, die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport und andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien bzw. die dazugehörigen Substanzen ein.
Zwieback – Vitamin A & sonstige Inhaltsstoffe
0 µg-RE
stecken in 100 g Zwieback
Natürlich sind abgesehen von den Vitamin A-Anteilen auch sonstige Mineralstoffe und Nährwerte wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss deswegen eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 9.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 13 mg
Kohlenhydrate: 69.6 g
davon Zucker: 14.4 g
davon Stärke: 54.6 g
Ballaststoffe: 2.7 g
Eiweiß: 14.7 g
Salz: 2 g
Wasser: 4.4 g
Vitamin A: 48 µg-RE
Betacarotin: 19 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.22 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.1 µg
Niacin: 0.81 mg
Folat: 24.3 µg
Pantothensäure: 0.46 mg
Vitamin C: 0.4 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 260 mg
Natrium: 800 mg
Chlorid: 1220 mg
Calcium: 69 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 100 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 49 µg
Zink: 0.6 mg
Wie viel Vitamin A beinhalten unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Wie viel Vitamin A enthalten 100 g Zwieback bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien etwa 74.6 µg-RE Vitamin A pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Zwieback. (In diese Kalkulation fließen nur Produkte mit mindestens 1 µg-RE Vitamin A ein.)
Inhaltsstoffe: Wie unterscheiden sich verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die anschließende Grafik zeigt daher unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einem Vergleich mit 100 g Zwieback.
Das sollten Sie zum Thema Teigwaren und Abnehmen wissen
Im hiernach folgenden Video möchten wir Ihnen weitere Infos zum Thema Teigwaren und Abnehmen präsentieren.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Vitamin A-Gehalt sonstiger Nährmittel
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Einordnung des Vitamin A-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Zwieback
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Zwieback mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Illustration. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Vitamin A-Gehalt von 100 g Zwieback
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Infos zum Vitamin A-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Zwieback relativ wenig Vitamin A beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien zum Vergleich heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist sicherlich auch von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Vitamin A und hat selbstverständlich auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
