Vitamin A von Quark, nature, halbfett | Vergleich & Tabelle in µg-RE

Quark, nature, halbfett Essen und Trinken Milchprodukte

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A in 100 g Quark, nature, halbfett enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe ein.

Quark, nature, halbfett: Vitamin A & andere Inhaltsstoffe

0 µg-RE

stecken in 100 g Quark, nature, halbfett

Sicherlich sind unabhängig von den Vitamin A-Anteilen auch andere Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine strukturierte Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Cholesterin: 17 mg

Kohlenhydrate: 4.1 g

davon Zucker: 3.4 g

Eiweiß: 8.8 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 80.3 g

Vitamin A: 54 µg-RE

Betacarotin: 16 µg

Vitamin B1: 0.01 mg

Vitamin B2: 0.33 mg

Vitamin B6: 0.03 mg

Vitamin B12: 0.44 µg

Niacin: 0.3 mg

Folat: 18.6 µg

Pantothensäure: 0.32 mg

Vitamin C: 0.2 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 0.13 mg-ATE

Kalium: 130 mg

Natrium: 32 mg

Chlorid: 98 mg

Calcium: 110 mg

Magnesium: 9.3 mg

Phosphor: 140 mg

Jod: 21 µg

Zink: 0.4 mg

 

Vitamin A-Gehalt: Milchprodukte im Vergleich

Wie viel Vitamin A enthalten 100 g Quark, nature, halbfett im Vergleich zu weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.

Milchprodukte Vitamin A

Im Schnitt enthalten andere Milchprodukte etwa 160.1 µg-RE Vitamin A je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Quark, nature, halbfett. (Artikel mit weniger als 1 µg-RE Vitamin A flossen nicht in diese Berechnung ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Milchprodukte im Vergleich?

Anhand eines Vergleichs der Bestandteile können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die folgende Abbildung zeigt daher verschiedene Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 g Quark, nature, halbfett.

Milchprodukte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Milchprodukte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Quark, nature, halbfett

Bestandteile Gorgonzola

Bestandteile Schafmilch

Bestandteile Sbrinz

Bestandteile Ziegenmilch

Bestandteile St. Paulin

 

Diese Aspekte sollten Sie zum Thema Milch und die Verdauung wissen

Im nachfolgenden Videotutorial werden wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema Milch und die Verdauung vorstellen.

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Vitamin A-Gehalt weiterer Nährmittel mit Quark

Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Basis zur Einordnung des Vitamin A-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Kochrezepte mit Quark.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Quark, nature, halbfett

Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Quark, nature, halbfett mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

8 Minuten Joggen

17 Minuten Radfahren

13 Minuten Skifahren

11 Minuten Fußball

14 Minuten Basketball

21 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Vitamin A-Gehalt von 100 g Quark, nature, halbfett

Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Vitamin A-Anteil sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Quark, nature, halbfett sehr wenig Vitamin A beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Vergleichsgruppe verwendet.

Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger bzw. seltener in der Küche einsetzen wollen, ist natürlich von vielen persönlichen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?

Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Vitamin A und hat natürlich auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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