Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Betacarotin je 100 g Kürbiskernöl enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe und andere Fette und Öle bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Kürbiskernöl: Betacarotin & andere Bestandteile
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stecken in 100 g Kürbiskernöl
Zusätzlich zu den Betacarotin-Anteilen sind logischerweise auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 100 g
davon gesättigte Fettsäuren: 16.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 28.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 49.5 g
Vitamin A: 777 µg-RE
Betacarotin: 4664 µg
Vitamin E: 13.42 mg-ATE
Wie viel Betacarotin enthalten unterschiedliche Fette und Öle in der Gegenüberstellung?
Wie viel Betacarotin beinhalten 100 g Kürbiskernöl bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Fette und Öle verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fette und Öle ungefähr 143.1 µg Betacarotin pro 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Kürbiskernöl. (Artikel mit weniger als 6 µg Betacarotin fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Fette und Öle im Bestandteile-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher verschiedene Fette und Öle bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kürbiskernöl.
Was Sie zum Thema gesunde Öle und Fette wissen sollten
Im nachfolgend gezeigten Anleitungsvideo wollen wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema gesunde Öle und Fette zeigen.
Wie hoch ist der Betacarotin-Gehalt anderer Lebensmittel?
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Basis zur Beurteilung des Betacarotin-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Kürbiskernöl wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Kürbiskernöl wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Betacarotin von 100 g Kürbiskernöl: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Betacarotin-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Kürbiskernöl sehr viel Betacarotin enthalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenz heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche nutzen möchten, ist sicherlich auch von unterschiedlichen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Betacarotin und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgebertext behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
