In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate pro 100 g Johannisbeere, schwarz enthalten sind. Außerdem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln ein.
Kohlenhydrate & andere Substanzen von 100 g Johannisbeere, schwarz
0 g
stecken in 100 g Johannisbeere, schwarz
Neben den Kohlenhydrate-Anteilen sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Anschluss sehen Sie eine anschauliche Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 9 g
davon Zucker: 9 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 7 g
Eiweiß: 1.3 g
Wasser: 78.2 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 14 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 40 µg
Pantothensäure: 0.4 mg
Vitamin C: 200 mg
Vitamin E: 1 mg-ATE
Kalium: 370 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 15 mg
Calcium: 60 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 34 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.3 mg
Kohlenhydrate-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Wie viele Kohlenhydrate enthalten 100 g Johannisbeere, schwarz bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine interessante Grafik, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Früchte ca. 17.9 g Kohlenhydrate pro 100 g und daher mehr als 100 g Johannisbeere, schwarz. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 1 g Kohlenhydrate ein.)
Inhaltsstoffe: Früchte im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Johannisbeere, schwarz.
Fruchtzucker und unsere Gesundheit: Ein Ratgeber im Video
In der anschließend gezeigten Videoerklärung möchten wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit zeigen.
Wie groß ist der Kohlenhydrate-Gehalt anderer Lebensmittel mit Johannisbeere?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Beurteilung des Kohlenhydrate-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Johannisbeere.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Johannisbeere, schwarz
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Johannisbeere, schwarz wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Kohlenhydrate von 100 g Johannisbeere, schwarz: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Kohlenhydrate-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Johannisbeere, schwarz relativ wenige Kohlenhydrate beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenz verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Gegebenheiten ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Kohlenhydrate und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
