Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate in 100 g Rande (auch Rote Beete genannt) enthalten sind. Außerdem gehen wir auf andere Gemüsesorten bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rande
stecken in 100 g Rande
Abgesehen von den Kohlenhydrate-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend deswegen eine interessante Tabelle, in der alle Substanzen pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 8.4 g
davon Zucker: 8.4 g
Ballaststoffe: 2.5 g
Eiweiß: 1.5 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 86.2 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 7 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.23 mg
Folat: 83 µg
Pantothensäure: 0.15 mg
Vitamin C: 10 mg
Vitamin E: 0.05 mg-ATE
Kalium: 410 mg
Natrium: 58 mg
Chlorid: 82 mg
Calcium: 17 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 45 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 0.4 µg
Zink: 0.4 mg
Gemüsesorten im Kohlenhydrate-Vergleich
Wie viele Kohlenhydrate enthalten 100 g Rote Beete bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gemüsesorten ungefähr 5 g Kohlenhydrate pro 100 g und folglich weniger als 100 g Rote Beete. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.2 g Kohlenhydrate ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?
Video – Gemüse aus dem Discounter
Im nachfolgend gezeigten Videotutorial wollen wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema Gemüse aus dem Discounter vorstellen.
Kohlenhydrate-Gehalt weiterer Nährmittel
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Basis für die Einordnung des Kohlenhydrate-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Rote Beete ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Rote Beete mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Illustration. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart funktioniert.
3.7 Minuten Joggen
8.4 Minuten Radfahren
6.1 Minuten Skifahren
5.3 Minuten Fußball
6.6 Minuten Basketball
10.2 Minuten Volleyball
Kohlenhydrate von 100 g Rote Beete – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Kohlenhydrate-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Rote Beete relativ viele Kohlenhydrate enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche verwenden wollen, ist logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Kohlenhydrate und hat logischerweise auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.