Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) pro 100 ml Wein weiß, 12.5 vol% (auch Weißwein genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch unterschiedliche Sportarten ein.
Wein weiß, 12.5 vol%: Kalium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 ml Wein weiß, 12.5 vol%
Sicherlich sind unabhängig von den Kalium-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden aus diesem Grund eine anschauliche Liste, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 ml aufgeführt sind.
Kohlenhydrate: 0.1 g
davon Zucker: 0.1 g
Eiweiß: 0.2 g
Alkohol: 10 g
Wasser: 89 g
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Vitamin B12: 0.1 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 1 µg
Pantothensäure: 0.02 mg
Kalium: 95 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 5 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 15 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 10 µg
Zink: 0.2 mg
Alkoholhaltige Getränke im Kalium-Vergleich
Wie viel Kalium enthalten 100 ml Weißwein bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Darstellung, in der verschiedene alkoholhaltige Getränke gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere alkoholhaltige Getränke ungefähr 51.2 mg Kalium je 100 ml und folglich weniger als 100 ml Wein weiß, 12.5 vol%. (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 1.9 mg Kalium ein.)
Alkoholhaltige Getränke im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die im Anschluss gezeigte Grafik zeigt deswegen unterschiedliche alkoholhaltige Getränke im Vergleich zu 100 ml Weißwein.
Video: Gewichtszunahme von Alkohol
Im anschließend gezeigten Video wollen wir Ihnen interessante Informationen zum Thema Gewichtszunahme von Alkohol präsentieren.
Kalium-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Wein
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Basis zur Evaluation des Kalium-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Wein.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 ml Wein weiß, 12.5 vol% ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 ml Weißwein mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 ml Wein weiß, 12.5 vol% mit welcher Sportart dauert.
Kalium von 100 ml Wein weiß, 12.5 vol%: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Kalium-Gehalt sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 ml Weißwein relativ viel Kalium beinhalten, wenn man andere alkoholhaltige Getränke zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in der Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich von unterschiedlichen individuellen Faktoren ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Kalium und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
