In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) je 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Hackbraten, im Ofen gebacken: Kalium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken
Zusätzlich zum Kalium-Gehalt sind selbstverständlich auch sonstige Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend deswegen eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 10.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 76 mg
Kohlenhydrate: 8.2 g
davon Zucker: 0.9 g
davon Stärke: 7.2 g
Ballaststoffe: 0.6 g
Eiweiß: 17.1 g
Salz: 2.2 g
Wasser: 63.7 g
Vitamin A: 21 µg-RE
Betacarotin: 35 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.81 µg
Niacin: 2.23 mg
Folat: 9.6 µg
Pantothensäure: 0.39 mg
Vitamin C: 1.6 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.65 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 890 mg
Chlorid: 1620 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 120 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 4.8 µg
Zink: 2.7 mg
Gerichte im Kalium-Vergleich
Wie viel Kalium enthalten 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Gerichte etwa 176.4 mg Kalium je 100 g und folglich etwa gleich viel wie 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 8 mg Kalium ein.)
Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken.
Was Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen sollten
Das hierauf folgende Erklärungsvideo zeigt interessante Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag.
Kalium-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Himbeere
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Basis zur Evaluation des Kalium-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Himbeere.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Kalium von 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Kalium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken ungefähr durchschnittlich viel Kalium beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt natürlich von vielen persönlichen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Kalium und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
