In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) je 100 g Kochbutter enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Kochbutter – Kalium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Kochbutter
Ganz klar sind unabhängig vom Kalium-Gehalt auch andere Bestandteile wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 82.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 49.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 19.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.8 g
Cholesterin: 221 mg
Kohlenhydrate: 0.7 g
davon Zucker: 0.6 g
Eiweiß: 0.5 g
Wasser: 16.6 g
Vitamin A: 856 µg-RE
Betacarotin: 370 µg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin D: 1.3 µg
Vitamin E: 1.75 mg-ATE
Kalium: 20 mg
Natrium: 10 mg
Chlorid: 12 mg
Calcium: 16 mg
Magnesium: 1.4 mg
Phosphor: 21 mg
Zink: 0.2 mg
Kalium-Gehalt: Fette und Öle im Vergleich
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Kochbutter im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Fette und Öle gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fette und Öle rund 59.5 mg Kalium je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Kochbutter. (Artikel mit weniger als 0.9 mg Kalium flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Substanzen – Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Fette und Öle?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die anschließend gezeigte Darstellung zeigt demzufolge verschiedene Fette und Öle bei einem Vergleich mit 100 g Kochbutter.
Welche Dinge Sie zum Thema gesunde Öle und Fette wissen sollten
Im hierauf folgenden Anleitungsvideo möchten wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema gesunde Öle und Fette präsentieren.
Wie hoch ist der Kalium-Gehalt anderer Nährmittel?
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Einordnung des Kalium-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Kochrezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kochbutter
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Kochbutter verbrennen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Kalium von 100 g Kochbutter: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Kalium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Kochbutter sehr wenig Kalium enthalten, wenn man andere Fette und Öle zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche einsetzen wollen, ist natürlich auch von vielen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Kalium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
