Himbeere Magnesium (Mg) | Vergleich & Tabelle in mg

Himbeere Essen und Trinken Früchte

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) pro 100 g Himbeere enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein fesselndes Video ein.

Magnesium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Himbeere

0 mg

stecken in 100 g Himbeere

Logischerweise sind zusätzlich zu den Magnesium-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Nachfolgend finden Sie dementsprechend eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.

Fett: 0.6 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g

Kohlenhydrate: 7 g

davon Zucker: 7 g

davon Stärke: Spuren

Ballaststoffe: 6.7 g

Eiweiß: 1.2 g

Wasser: 84 g

Vitamin A: 5 µg-RE

Betacarotin: 11 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.06 mg

Niacin: 0.51 mg

Folat: 27.2 µg

Pantothensäure: 0.25 mg

Vitamin C: 25.3 mg

Vitamin E: 0.2 mg-ATE

Kalium: 220 mg

Natrium: 3 mg

Chlorid: 22 mg

Calcium: 22 mg

Magnesium: 20 mg

Phosphor: 29 mg

Eisen: 0.7 mg

Jod: 3 µg

Zink: 0.5 mg

 

Wie viel Magnesium enthalten verschiedene Früchte in der Gegenüberstellung?

Wie viel Magnesium enthalten 100 g Himbeere bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Früchte verglichen werden.

Früchte Magnesium

Im Schnitt enthalten andere Früchte ungefähr 17.3 mg Magnesium pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Himbeere. (Artikel mit weniger als 3.6 mg Magnesium fließen nicht in diese Kalkulation ein.)

Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Himbeere.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Himbeere

Bestandteile Brombeere

Bestandteile Banane

Bestandteile Pfirsich

Bestandteile Apfel

Bestandteile Rhabarber

 

Fruchtzucker und unsere Gesundheit: Nützliche Infos in der Videoanleitung

Im nachfolgend gezeigten Erklärungsvideo möchten wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Themengebiet Fruchtzucker und unsere Gesundheit zeigen.

Magnesium-Gehalt anderer Lebensmittel

Im Folgenden finden Sie als weitere Basis für die Einschätzung des Magnesium-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Himbeere

Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Himbeere wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Darstellung an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

4 Minuten Joggen

9 Minuten Radfahren

7 Minuten Skifahren

6 Minuten Fußball

7 Minuten Basketball

12 Minuten Volleyball

Fazit zum Magnesium-Anteil von 100 g Himbeere

Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Magnesium-Gehalt und zu anderen Substanzen dargestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Himbeere relativ viel Magnesium enthalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe heranzieht.

Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in der Küche nutzen möchten, hängt logischerweise auch von verschiedenen individuellen Umständen ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?

Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Magnesium und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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