In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren pro 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf Makronährstoffe, Mineralstoffe sowie Vitamine ein.
Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken – gesättigte Fettsäuren & andere Bestandteile
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stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken
Abgesehen vom gesättigte Fettsäuren-Gehalt sind ganz klar auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Anschließend finden Sie dementsprechend eine anschauliche Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 5.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Cholesterin: 19 mg
Kohlenhydrate: 16.3 g
davon Zucker: 1.3 g
davon Stärke: 14.9 g
Ballaststoffe: 1.9 g
Eiweiß: 9 g
Salz: 1.3 g
Wasser: 67.2 g
Vitamin A: 41 µg-RE
Betacarotin: 224 µg
Vitamin B1: 0.26 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.09 µg
Niacin: 2.06 mg
Folat: 19.6 µg
Pantothensäure: 0.5 mg
Vitamin C: 7.5 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 2.19 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 540 mg
Chlorid: 860 mg
Calcium: 17 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 1.8 µg
Zink: 1 mg
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte ungefähr 3.5 g gesättigte Fettsäuren je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken. (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 0.1 g gesättigte Fettsäuren ein.)
Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag: Ergänzende Informationen in der Videoerklärung
Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zur Themenstellung viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich definitiv das anschließend gezeigte Video ansehen.
So hoch ist der gesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Rohschinken und Sandwich
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einordnung des gesättigte Fettsäuren-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Rohschinken und Sandwich.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Gesättigte Fettsäuren von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum gesättigte Fettsäuren-Anteil sowie zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken sehr wenige gesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt sicherlich von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger gesättigte Fettsäuren und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
