Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren pro 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch ein.
Fischstäbchen, paniert und vorfritiert – gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert
Zusätzlich zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt sind ganz klar auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss dementsprechend eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert gezeigt sind.
Fett: 11.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.2 g
Cholesterin: 47 mg
Kohlenhydrate: 15.3 g
davon Zucker: 0.1 g
davon Stärke: 15.1 g
Ballaststoffe: 0.8 g
Eiweiß: 16.2 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 56.2 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 1 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.88 µg
Niacin: 1.49 mg
Folat: 8.6 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin D: 0.9 µg
Vitamin E: 1.19 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 250 mg
Chlorid: 610 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 150 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 89 µg
Zink: 0.5 mg
Fischgerichte im gesättigte Fettsäuren-Vergleich
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fischgerichte etwa 1.1 g gesättigte Fettsäuren je 100 g und folglich mehr als 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 g gesättigte Fettsäuren ein.)
Verschiedene Fischgerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Die folgende Darstellung zeigt deswegen verschiedene Fischgerichte bei einem Vergleich mit 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert.
Was Sie zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch wissen sollten
Im nachfolgend gezeigten Video werden wir Ihnen interessante Infos zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch präsentieren.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
So groß ist der gesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Nährmittel
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Basis für die Beurteilung des gesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Kochrezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Gesättigte Fettsäuren von 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert relativ wenige gesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenz verwendet.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche verwenden möchten, ist sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängig. Wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger gesättigte Fettsäuren und haben selbstverständlich auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
