In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Folat in 100 g Tête de Moine enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Milchprodukte bzw. deren Substanzen, die äquivalente Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten sowie ein interessantes Video ein.
Tête de Moine – Folat & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Tête de Moine
Unabhängig von den Folat-Anteilen sind ganz klar auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe wichtig. Anschließend sehen Sie eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 35.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 21.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 107 mg
Eiweiß: 24.2 g
Salz: 2.3 g
Wasser: 35.2 g
Vitamin A: 502 µg-RE
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.27 mg
Vitamin B6: 0.27 mg
Vitamin B12: 1.6 µg
Niacin: 0.08 mg
Folat: 24 µg
Pantothensäure: 0.32 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.7 µg
Vitamin E: 0.59 mg-ATE
Kalium: 84 mg
Natrium: 930 mg
Chlorid: 1360 mg
Calcium: 700 mg
Magnesium: 27 mg
Phosphor: 510 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 28 µg
Zink: 3.9 mg
Wie viel Folat beinhalten verschiedene Milchprodukte im Vergleich?
Wie viel Folat beinhalten 100 g Tête de Moine im Vergleich zu anderen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Milchprodukte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Milchprodukte etwa 20.8 µg Folat je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Tête de Moine. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.9 µg Folat ein.)
Milchprodukte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die anschließende Abbildung zeigt dementsprechend unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich zu 100 g Tête de Moine.
Milch und die Verdauung – Eine Videoanleitung
In der anschließend gezeigten Videoerklärung möchten wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema Milch und die Verdauung zeigen.
Wie hoch ist der Folat-Anteil sonstiger Nahrungsmittel mit Heidelbeere und Mandel?
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Basis für die Beurteilung des Folat-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Heidelbeere und Mandel.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Tête de Moine
Wollen Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Tête de Moine verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Folat-Gehalt von 100 g Tête de Moine
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Folat-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Tête de Moine relativ viel Folat beinhalten, wenn man weitere Milchprodukte als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun häufiger oder seltener in der Küche einsetzen wollen, ist natürlich auch von verschiedenen individuellen Gegebenheiten abhängig. Möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Folat und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgebertext behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
