Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Folat in 100 g Cicorino rot enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein spannendes Video ein.
Cicorino rot – Folat & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Cicorino rot
Natürlich sind neben den Folat-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen eine anschauliche Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 1.6 g
davon Zucker: 1.6 g
Ballaststoffe: 3 g
Eiweiß: 1.4 g
Wasser: 94 g
Vitamin A: 133 µg-RE
Betacarotin: 800 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 14.1 µg
Pantothensäure: 0.19 mg
Vitamin C: 10 mg
Vitamin E: 0.57 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 7 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 36 mg
Magnesium: Spuren
Phosphor: 30 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: Spuren
Zink: 0.2 mg
Folat-Anteile: Gemüsesorten im Vergleich
Wie viel Folat beinhalten 100 g Cicorino rot bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gemüsesorten ca. 47.5 µg Folat pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Cicorino rot. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 3 µg Folat ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Grafik zeigt daher unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Cicorino rot.
Das sollten Sie zum Themengebiet die gesündesten Gemüsesorten wissen
Die hierauf folgende Videoerklärung stellt weitere Informationen zum Thema die gesündesten Gemüsesorten vor.
So hoch ist der Folat-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Knäckebrot
Im Folgenden sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einschätzung des Folat-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Knäckebrot.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Cicorino rot wieder ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Cicorino rot wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Darstellung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Folat-Gehalt von 100 g Cicorino rot
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Folat-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Cicorino rot sehr wenig Folat enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt logischerweise auch von verschiedenen individuellen Gegebenheiten ab. Möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Bedenken Sie vor diesem Hintergrund selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Folat und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
