Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Cholesterin je 100 g Flunder enthalten ist. Zudem gehen wir u. a. auf andere Fischgerichte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Flunder – Cholesterin & andere Substanzen
0 mg
stecken in 100 g Flunder
Natürlich sind unabhängig von den Cholesterin-Anteilen auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Im Anschluss finden Sie eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 0.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 48 mg
Eiweiß: 16.5 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 81.4 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Vitamin B1: 0.22 mg
Vitamin B2: 0.21 mg
Vitamin B6: 0.25 mg
Vitamin B12: 1 µg
Niacin: 3.4 mg
Folat: 11 µg
Pantothensäure: 0.68 mg
Vitamin C: 0.8 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.36 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 150 mg
Chlorid: 130 mg
Calcium: 48 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 6.3 µg
Zink: 0.5 mg
Wie viel Cholesterin enthalten verschiedene Fischgerichte im Vergleich?
Wie viel Cholesterin enthalten 100 g Flunder bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Fischgerichte ca. 71.5 mg Cholesterin je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Flunder. (Artikel mit weniger als 33 mg Cholesterin flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Produktelemente beinhalten verschiedene Fischgerichte im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Substanzen können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Fischgerichte im Vergleich zu 100 g Flunder.
Das sollten Sie zum Themengebiet Nährwerte und Vitamine im Fisch wissen
Falls Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch interessieren, sollten Sie sich definitiv das nachfolgende Anleitungsvideo anschauen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Cholesterin-Gehalt anderer Nährmittel
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Basis für die Evaluation des Cholesterin-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Flunder
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Flunder wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Darstellung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Flunder mit welcher Sportart funktioniert.
Cholesterin von 100 g Flunder: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum Cholesterin-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Flunder relativ wenig Cholesterin enthalten, wenn man andere Fischgerichte zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in der Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Cholesterin und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
