Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Cholesterin je 100 g Dorsch (auch Kabeljau genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport sowie andere Fischgerichte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Cholesterin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Dorsch
0 mg
stecken in 100 g Dorsch
Selbstverständlich sind zusätzlich zu den Cholesterin-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Anschließend finden Sie eine strukturierte Liste, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g Dorsch abgebildet werden.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 59 mg
Eiweiß: 18.1 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 81.1 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 1.4 µg
Niacin: 2.1 mg
Folat: 11 µg
Vitamin D: 1.8 µg
Vitamin E: 0.7 mg-ATE
Kalium: 410 mg
Natrium: 53 mg
Calcium: 13 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 160 µg
Zink: 0.4 mg
Selen: 23 µg
Cholesterin-Gehalt: Unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich
Wie viel Cholesterin enthalten 100 g Kabeljau bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Fischgerichte etwa 71.2 mg Cholesterin pro 100 g und folglich mehr als 100 g Kabeljau. (Artikel mit weniger als 33 mg Cholesterin flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Fischgerichte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Darstellung zeigt demzufolge verschiedene Fischgerichte im Vergleich zu 100 g Kabeljau.
Das sollten Sie zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch wissen
Falls Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das anschließende Video ansehen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Wie hoch ist der Cholesterin-Gehalt anderer Nährmittel?
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Einordnung des Cholesterin-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kabeljau
Wollen Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Dorsch mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Kabeljau mit welcher Sportart gelingt.
Cholesterin von 100 g Kabeljau: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Cholesterin-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Dorsch relativ wenig Cholesterin beinhalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche benutzen möchten, ist natürlich auch von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Cholesterin und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
