Erdbeere Natrium (Na) | Vergleich & Tabelle in mg

Erdbeere Essen und Trinken Früchte

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) pro 100 g Erdbeere enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoff sowie alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln ein.

Erdbeere – Natrium & andere Bestandteile

0 mg

stecken in 100 g Erdbeere

Abgesehen von den Natrium-Anteilen sind ganz klar auch weitere Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Im Anschluss finden Sie dementsprechend eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g Erdbeere gezeigt werden.

Fett: 0.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g

Kohlenhydrate: 7 g

davon Zucker: 7 g

Ballaststoffe: 2.2 g

Eiweiß: 0.7 g

Wasser: 89.9 g

Vitamin A: 1 µg-RE

Betacarotin: 4 µg

Vitamin B1: 0.01 mg

Vitamin B2: 0.02 mg

Vitamin B6: 0.04 mg

Niacin: 0.35 mg

Folat: 31.1 µg

Pantothensäure: 0.19 mg

Vitamin C: 51.2 mg

Vitamin E: 0.2 mg-ATE

Kalium: 150 mg

Natrium: 2 mg

Chlorid: 14 mg

Calcium: 20 mg

Magnesium: 12 mg

Phosphor: 23 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 1 µg

Zink: 0.1 mg

 

Natrium-Gehalt: Früchte im Vergleich

Wie viel Natrium beinhalten 100 g Erdbeere im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.

Früchte Natrium

Im Mittel beinhalten andere Früchte etwa 4.4 mg Natrium je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Erdbeere. (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0.5 mg Natrium ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Früchte im Vergleich?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Die anschließend gezeigte Darstellung zeigt dementsprechend unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 g Erdbeere.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Erdbeere

Bestandteile Himbeere

Bestandteile Birnensaft

Bestandteile Kaki

Bestandteile Aprikose

Bestandteile Orangensaft

 

Gesunde Früchte: Ergänzende Informationen im Videotutorial

Im folgenden Anleitungsvideo möchten wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema gesunde Früchte vorstellen.

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Wie hoch ist der Natrium-Gehalt anderer Nährmittel?

Im Folgenden finden Sie als ergänzende Basis für die Einordnung des Natrium-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.

In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Erdbeere

Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Erdbeere wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Grafik an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.

3.2 Minuten Joggen

7.3 Minuten Radfahren

5.3 Minuten Skifahren

4.6 Minuten Fußball

5.7 Minuten Basketball

8.9 Minuten Volleyball

Natrium von 100 g Erdbeere: Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Natrium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Erdbeere sehr wenig Natrium enthalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe verwendet.

Wie oft Sie das Produkt jetzt in der Küche benutzen wollen, hängt logischerweise auch von verschiedenen individuellen Gegebenheiten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?

Beachten Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Natrium und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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