Eiweiß / Protein von Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce | Vergleich & Tabelle

Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce Essen und Trinken Gerichte

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Gerichte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.

Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce: Protein & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce

Sicherlich sind unabhängig vom Eiweiß-Gehalt auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend deswegen eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 3.8 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g

Kohlenhydrate: 13.1 g

davon Zucker: 0.6 g

davon Stärke: 12.3 g

Ballaststoffe: 1.8 g

Eiweiß: 1.7 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 79.6 g

Vitamin A: 1 µg-RE

Betacarotin: 5 µg

Vitamin B1: 0.07 mg

Vitamin B2: 0.04 mg

Vitamin B6: 0.12 mg

Niacin: 0.91 mg

Folat: 10.5 µg

Pantothensäure: 0.27 mg

Vitamin C: 7.5 mg

Vitamin E: 1.28 mg-ATE

Kalium: 280 mg

Natrium: 61 mg

Chlorid: 100 mg

Calcium: 5.1 mg

Magnesium: 16 mg

Phosphor: 39 mg

Eisen: 0.3 mg

Jod: 3.8 µg

Zink: 0.2 mg

 

Protein-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Gerichte?

Wie viel Protein beinhalten 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.

Gerichte Eiweiß

Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte etwa 8.2 g Eiweiß pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.3 g Protein ein.)

Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Pilzsuppe

 

Mahlzeiten pro Tag: Brauchbare Infos im Videotutorial

Im nachfolgenden Videoratgeber werden wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema Mahlzeiten pro Tag vorstellen.

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Protein-Gehalt weiterer Nahrungsmittel

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Evaluation des Protein-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce

Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Illustration an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

8 Minuten Joggen

18 Minuten Radfahren

13 Minuten Skifahren

11 Minuten Fußball

14 Minuten Basketball

22 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Protein-Anteil von 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce

In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Eiweiß-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce sehr wenig Eiweiß beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich nutzt.

Ob Sie das Produkt jetzt häufiger bzw. seltener in der Küche verwenden möchten, hängt sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Protein und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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