In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) in 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Nährwert und Mineralstoffe ein.
Protein & andere Inhaltsstoffe von 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt)
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stecken in 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt)
Sicherlich sind zusätzlich zu den Eiweiß-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Produktelemente pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 31.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 18.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 95 mg
Kohlenhydrate: 0.2 g
davon Zucker: 0.1 g
Eiweiß: 19.1 g
Salz: 3.8 g
Wasser: 48.9 g
Vitamin A: 221 µg-RE
Betacarotin: 44 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.58 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 0.72 µg
Niacin: 0.51 mg
Folat: 46 µg
Pantothensäure: 0.99 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.67 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 1530 mg
Chlorid: 2100 mg
Calcium: 610 mg
Magnesium: 24 mg
Phosphor: 390 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 40 µg
Zink: 2.5 mg
Milchprodukte im Eiweiß-Vergleich
Wie viel Eiweiß enthalten 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt) bei einem Vergleich mit sonstigen Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Milchprodukte ca. 12.7 g Eiweiß pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt). (Artikel mit weniger als 0.2 g Eiweiß flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Milchprodukte im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt).
Was Sie zum Thema Milch und Krebs wissen sollten
Im hierauf folgenden Anleitungsvideo wollen wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema Milch und Krebs präsentieren.
Eiweiß-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Basis für die Einschätzung des Protein-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt)
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt) mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Illustration an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Protein-Gehalt von 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Eiweiß-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt) relativ viel Protein enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in der Küche einsetzen möchten, ist sicherlich auch von vielen individuellen Faktoren abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Eiweiß und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
