In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) je 100 g Nussgipfel aus Hefeteig enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Eisen & andere Inhaltsstoffe von 100 g Nussgipfel aus Hefeteig
0 mg
stecken in 100 g Nussgipfel aus Hefeteig
Logischerweise sind neben dem Eisen-Gehalt auch andere Bestandteile relevant. Im Anschluss sehen Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 12.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 39 mg
Kohlenhydrate: 41.5 g
davon Zucker: 18.5 g
davon Stärke: 24.4 g
Ballaststoffe: 2.8 g
Eiweiß: 7.7 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 36.1 g
Vitamin A: 59 µg-RE
Betacarotin: 18 µg
Vitamin B1: 0.19 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 0.13 µg
Niacin: 1.1 mg
Folat: 33.5 µg
Pantothensäure: 0.44 mg
Vitamin C: 0.3 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 3.99 mg-ATE
Kalium: 210 mg
Natrium: 280 mg
Chlorid: 440 mg
Calcium: 52 mg
Magnesium: 34 mg
Phosphor: 120 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 2.6 µg
Zink: 1 mg
Eisen-Gehalt: Süßigkeiten im Vergleich
Wie viel Eisen enthalten 100 g Nussgipfel aus Hefeteig bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Süßigkeiten etwa 1.3 mg Eisen je 100 g und daher mehr als 100 g Nussgipfel aus Hefeteig. (In diese Schätzung fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 mg Eisen ein.)
Inhaltsstoffe – Süßigkeiten im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die folgende Abbildung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Nussgipfel aus Hefeteig.
Zuckermenge pro Tag: Weitere Infos im Videotutorial
Wenn Sie sich für ergänzende Infos zum Thema Zuckermenge pro Tag interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall einmal das nachfolgende Video anschauen.
So hoch ist der Eisen-Anteil sonstiger Nahrungsmittel mit Hefeteig
Nachfolgend finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des Eisen-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Hefeteig.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Nussgipfel aus Hefeteig ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Nussgipfel aus Hefeteig mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Eisen-Gehalt von 100 g Nussgipfel aus Hefeteig
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Eisen-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Nussgipfel aus Hefeteig relativ wenig Eisen beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in der Küche benutzen wollen, hängt natürlich von unterschiedlichen individuellen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich auch darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Eisen und hat logischerweise auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel behilflich sein konnten.
