Eisen (Fe) von Saltimbocca, gebraten in HOLL-Rapsöl | Vergleich & Tabelle

Saltimbocca, gebraten in HOLL-Rapsöl Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) in 100 g Saltimbocca, gebraten in HOLL-Rapsöl enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.

Saltimbocca, gebraten in HOLL-Rapsöl: Eisen & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Saltimbocca, gebraten in HOLL-Rapsöl

Sicherlich sind neben dem Eisen-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.

Fett: 12.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.6 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g

Cholesterin: 85 mg

Kohlenhydrate: 0.1 g

davon Zucker: 0.1 g

Eiweiß: 30.2 g

Salz: 1.7 g

Wasser: 57.6 g

Vitamin A: 11 µg-RE

Betacarotin: 26 µg

Vitamin B1: 0.21 mg

Vitamin B2: 0.29 mg

Vitamin B6: 0.29 mg

Vitamin B12: 0.85 µg

Niacin: 9.53 mg

Folat: 12.4 µg

Pantothensäure: 1.19 mg

Vitamin C: 1 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 0.67 mg-ATE

Kalium: 340 mg

Natrium: 670 mg

Chlorid: 1130 mg

Calcium: 9.1 mg

Magnesium: 30 mg

Phosphor: 250 mg

Eisen: 3 mg

Jod: 0.2 µg

Zink: 3.1 mg

 

Eisen-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich

Wie viel Eisen enthalten 100 g Saltimbocca, gebraten in HOLL-Rapsöl bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.

Fleischwaren und Innereien Eisen

Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 2 mg Eisen pro 100 g und folglich weniger als 100 g Saltimbocca, gebraten in HOLL-Rapsöl. (In diese Kalkulation flossen nur Produkte mit mindestens 0.3 mg Eisen ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Saltimbocca, gebraten in HOLL-Rapsöl.

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Saltimbocca, gebraten in HOLL-Rapsöl

Bestandteile Kalb, Haxe

Bestandteile Rind, Zunge

Bestandteile Kalb, Zunge

Bestandteile Pferd, Filet

Bestandteile Rind, Hals

 

Video: Bessere Vitaminversorgung durch Innereien

In der hiernach folgenden Videoerklärung möchten wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien präsentieren.

So groß ist der Eisen-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Branntwein, Dinkel, Linse, Mineralwasser, Pudding, Rind, Rohschinken, Schinken, Schwein und Wein

Anschließend finden Sie als ergänzende Grundlage zur Einordnung des Eisen-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Branntwein, Dinkel, Linse, Mineralwasser, Pudding, Rind, Rohschinken, Schinken, Schwein und Wein.

In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Saltimbocca, gebraten in HOLL-Rapsöl

Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Saltimbocca, gebraten in HOLL-Rapsöl verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Illustration. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

18 Minuten Joggen

42 Minuten Radfahren

31 Minuten Skifahren

26 Minuten Fußball

33 Minuten Basketball

51 Minuten Volleyball

Eisen von 100 g Saltimbocca, gebraten in HOLL-Rapsöl – Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Eisen-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Saltimbocca, gebraten in HOLL-Rapsöl relativ viel Eisen enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe heranzieht.

Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden wollen, ist natürlich von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Eisen und haben natürlich auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü