Eisen (Fe) von Kalb, Runder Mocken | Saftplätzli im Vergleich & Tabelle

Kalb, Runder Mocken Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) in 100 g Kalb, Runder Mocken (auch Saftplätzli genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Mineralstoffe und Nährstoffe ein.

Eisen & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kalb, Runder Mocken

0 mg

stecken in 100 g Kalb, Runder Mocken

Sicherlich sind neben dem Eisen-Gehalt auch andere Vitamine und Nährstoffe relevant. Nachfolgend sehen Sie eine übersichtliche Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.

Fett: 1.8 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.8 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g

Cholesterin: 63 mg

Eiweiß: 21.9 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 74.6 g

Vitamin A: 6 µg-RE

Betacarotin: 5 µg

Vitamin B1: 0.08 mg

Vitamin B2: 0.19 mg

Vitamin B6: 0.46 mg

Vitamin B12: 1.6 µg

Folat: 7 µg

Pantothensäure: 1.5 mg

Vitamin D: 5 µg

Vitamin E: 0.5 mg-ATE

Kalium: 370 mg

Natrium: 43 mg

Chlorid: 67 mg

Calcium: 4 mg

Magnesium: 20 mg

Phosphor: 210 mg

Eisen: 0.5 mg

Jod: 1.8 µg

Zink: 2.1 mg

 

Wie viel Eisen enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?

Wie viel Eisen enthalten 100 g Kalb, Runder Mocken bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.

Fleischwaren und Innereien Eisen

Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 2.1 mg Eisen je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Saftplätzli. (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0.3 mg Eisen ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Kalb, Runder Mocken.

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kalb, Runder Mocken

Bestandteile Kalb, Leber

Bestandteile Zampone

Bestandteile Kalb, Niere

Bestandteile Kalb, Zunge

Bestandteile Rind, Zunge

 

Video zum Bereich bessere Vitaminversorgung durch Innereien

Im hierauf folgenden Videoratgeber werden wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vorstellen.

So hoch ist der Eisen-Gehalt anderer Lebensmittel mit Kalb und Mocken

Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einschätzung des Eisen-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Kalb und Mocken.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Saftplätzli

Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Kalb, Runder Mocken wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

8 Minuten Joggen

19 Minuten Radfahren

14 Minuten Skifahren

12 Minuten Fußball

15 Minuten Basketball

23 Minuten Volleyball

Eisen von 100 g Saftplätzli: Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Eisen-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Saftplätzli sehr wenig Eisen beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe verwendet.

Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche benutzen wollen, ist logischerweise von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?

Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Eisen und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!

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