Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) pro 100 g Bratensauce, gebunden enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf ein interessantes Video zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit, die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport und andere Saucen, Zutaten und Gewürze bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Bratensauce, gebunden – Eisen & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Bratensauce, gebunden
Unabhängig von den Eisen-Anteilen sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend dementsprechend eine strukturierte Liste, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 4.6 g
davon Zucker: 0.8 g
davon Stärke: 3.7 g
Ballaststoffe: 0.5 g
Eiweiß: 1.6 g
Salz: 1.4 g
Wasser: 88.8 g
Vitamin A: 48 µg-RE
Betacarotin: 273 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 0.58 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.08 mg
Vitamin C: 1.7 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 95 mg
Natrium: 580 mg
Chlorid: 610 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 8 mg
Phosphor: 40 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 3 µg
Zink: 0.8 mg
Wie viel Eisen beinhalten verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich?
Wie viel Eisen beinhalten 100 g Bratensauce, gebunden bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze ungefähr 3.1 mg Eisen pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Bratensauce, gebunden. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 mg Eisen ein.)
Inhaltsstoffe – Verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze in der Gegenüberstellung
Die Bestandteile eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hierauf folgende Abbildung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze bei einem Vergleich mit 100 g Bratensauce, gebunden.
Video zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit
Das folgende Videotutorial stellt interessante Daten und Werte zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit vor.
So hoch ist der Eisen-Gehalt weiterer Lebensmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Einschätzung des Eisen-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Bratensauce, gebunden
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Bratensauce, gebunden wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Bratensauce, gebunden mit welcher Sportart funktioniert.
Eisen von 100 g Bratensauce, gebunden: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Eisen-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Bratensauce, gebunden sehr wenig Eisen beinhalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze als Referenz verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Punkten ab. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Eisen und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgebertext behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
