Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) je 100 g Rind, Entrecôte enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch unterschiedliche Sportarten, Mineralstoffe, Makronährstoffe sowie Vitamine und ein gewinnbringendes Video ein.
Eisen & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rind, Entrecôte
0 mg
stecken in 100 g Rind, Entrecôte
Neben den Eisen-Anteilen sind selbstverständlich auch sonstige Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Anschließend sehen Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 5.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 63 mg
Eiweiß: 22.3 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 71.3 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.19 mg
Vitamin B12: 5 µg
Niacin: 4.9 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.33 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.48 mg-ATE
Kalium: 360 mg
Natrium: 55 mg
Chlorid: 110 mg
Calcium: 3 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 0.1 µg
Zink: 4.1 mg
Fleischwaren und Innereien im Eisen-Vergleich
Wie viel Eisen enthalten 100 g Rind, Entrecôte bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 2 mg Eisen pro 100 g und daher ca. gleich viel wie 100 g Rind, Entrecôte. (Artikel mit weniger als 0.3 mg Eisen fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgende Grafik verbildlicht demzufolge verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rind, Entrecôte.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Weitere Infos in der Videoerklärung
Der anschließend gezeigte Videoratgeber präsentiert weitere Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
Eisen-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Entrecôte und Rind
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Beurteilung des Eisen-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Entrecôte und Rind.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Rind, Entrecôte ab
Möchten Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Rind, Entrecôte mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Eisen von 100 g Rind, Entrecôte: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Eisen-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Rind, Entrecôte ca. durchschnittlich viel Eisen beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche verwenden wollen, ist logischerweise von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Eisen und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten!
