Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) je 100 g Bami Goreng, zubereitet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf andere Gerichte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe und die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Eisen & andere Inhaltsstoffe von 100 g Bami Goreng, zubereitet
0 mg
stecken in 100 g Bami Goreng, zubereitet
Sicherlich sind zusätzlich zum Eisen-Gehalt auch andere Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine anschauliche Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 2.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 44 mg
Kohlenhydrate: 13.9 g
davon Zucker: 1.5 g
davon Stärke: 12.1 g
Ballaststoffe: 0.9 g
Eiweiß: 14 g
Salz: 1 g
Wasser: 68.4 g
Vitamin A: 69 µg-RE
Betacarotin: 283 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Vitamin B12: 0.06 µg
Niacin: 3.61 mg
Folat: 4.3 µg
Pantothensäure: 0.31 mg
Vitamin C: 12.5 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 410 mg
Chlorid: 560 mg
Calcium: 9.3 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 120 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 1.6 µg
Zink: 0.7 mg
Selen: 19 µg
Wie viel Eisen enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viel Eisen beinhalten 100 g Bami Goreng, zubereitet bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte etwa 0.8 mg Eisen je 100 g und daher mehr als 100 g Bami Goreng, zubereitet. (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 0.1 mg Eisen ein.)
Welche Produktelemente beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Abbildung zeigt dementsprechend verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Bami Goreng, zubereitet.
Erklärungsvideo: Mahlzeiten pro Tag
Im nachfolgend gezeigten Anleitungsvideo werden wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag zeigen.
So groß ist der Eisen-Anteil anderer Nährmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Beurteilung des Eisen-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Bami Goreng, zubereitet
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Bami Goreng, zubereitet abbauen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Illustration einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Eisen von 100 g Bami Goreng, zubereitet – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Eisen-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Bami Goreng, zubereitet relativ wenig Eisen beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt natürlich von zahlreichen individuellen Umständen ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Eisen und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
