Eisen (Fe) von Agar Agar | Vergleich & Tabelle in mg

Agar Agar Essen und Trinken Saucen, Zutaten und Gewürze

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) pro 100 g Agar Agar enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Eisen & andere Inhaltsstoffe von 100 g Agar Agar

0 mg

stecken in 100 g Agar Agar

Zusätzlich zum Eisen-Gehalt sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine strukturierte Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.

Fett: 0.2 g

Ballaststoffe: 74.1 g

Eiweiß: 2.4 g

Salz: 0.3 g

Wasser: 20.5 g

Kalium: 52 mg

Natrium: 130 mg

Calcium: 660 mg

Magnesium: 100 mg

Phosphor: 34 mg

Eisen: 4.5 mg

Zink: 1.5 mg

 

Eisen-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze?

Wie viel Eisen beinhalten 100 g Agar Agar bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze gegenübergestellt werden.

Saucen, Zutaten und Gewürze Eisen

Im Mittelwert beinhalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze rund 2.9 mg Eisen pro 100 g und daher weniger als 100 g Agar Agar. (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 mg Eisen ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Agar Agar.

Saucen, Zutaten und Gewürze Inhaltsstoffe horizontale Legende

Saucen, Zutaten und Gewürze Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Agar Agar

Bestandteile Hühnerei, ganz

Bestandteile Sardellenpaste

Bestandteile Jägersauce

Bestandteile Tomatensauce

Bestandteile Ketchup

 

Gewürze für eine gute Gesundheit: Ergänzende Informationen in der Videoerklärung

Falls Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das hiernach folgende Video anschauen.

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So groß ist der Eisen-Gehalt weiterer Nährmittel

Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Einordnung des Eisen-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Agar Agar

Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Agar Agar mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

13 Minuten Joggen

29 Minuten Radfahren

21 Minuten Skifahren

18 Minuten Fußball

23 Minuten Basketball

36 Minuten Volleyball

Eisen von 100 g Agar Agar: Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Eisen-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Agar Agar relativ viel Eisen beinhalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze als Referenzgruppe verwendet.

Ob Sie das Produkt nun seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt natürlich von verschiedenen persönlichen Punkten ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Eisen und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeberartikel behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.

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