Eisen (Fe) von Käseschnitte, zubereitet | Vergleich & Tabelle in mg

Käseschnitte, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) in 100 g Käseschnitte, zubereitet enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein packendes Video ein.

Käseschnitte, zubereitet – Eisen & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Käseschnitte, zubereitet

Logischerweise sind zusätzlich zum Eisen-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine interessante Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 11.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 6.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.8 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g

Cholesterin: 86 mg

Kohlenhydrate: 26 g

davon Zucker: 1 g

davon Stärke: 24.8 g

Ballaststoffe: 2.3 g

Eiweiß: 14.6 g

Salz: 1.4 g

Wasser: 45.9 g

Vitamin A: 113 µg-RE

Vitamin B1: 0.11 mg

Vitamin B2: 0.18 mg

Vitamin B6: 0.07 mg

Vitamin B12: 0.59 µg

Niacin: 0.67 mg

Folat: 12 µg

Pantothensäure: 0.5 mg

Vitamin C: 0.1 mg

Vitamin D: 0.6 µg

Vitamin E: 0.38 mg-ATE

Kalium: 150 mg

Natrium: 560 mg

Chlorid: 940 mg

Calcium: 310 mg

Magnesium: 34 mg

Phosphor: 290 mg

Eisen: 1.2 mg

Jod: 15 µg

Zink: 2 mg

 

Eisen-Gehalt: Gerichte im Vergleich

Wie viel Eisen enthalten 100 g Käseschnitte, zubereitet bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Eisen

Im Mittel enthalten andere Gerichte ca. 0.8 mg Eisen je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Käseschnitte, zubereitet. (In diese Rechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 mg Eisen ein.)

Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Gerichte?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Käseschnitte, zubereitet.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Käseschnitte, zubereitet

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Pilzsuppe

 

Videoratgeber zum Thema Mahlzeiten pro Tag

In der hierauf folgenden Videoerklärung werden wir Ihnen interessante Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag vorstellen.

Wie hoch ist der Eisen-Anteil weiterer Nährmittel?

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage für die Einordnung des Eisen-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.

So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Käseschnitte, zubereitet ab

Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Käseschnitte, zubereitet mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart funktioniert.

22 Minuten Joggen

49 Minuten Radfahren

36 Minuten Skifahren

31 Minuten Fußball

39 Minuten Basketball

60 Minuten Volleyball

Fazit zum Eisen-Gehalt von 100 g Käseschnitte, zubereitet

In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Eisen-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Käseschnitte, zubereitet relativ viel Eisen enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe nutzt.

Ob Sie das Produkt jetzt häufiger oder seltener in der Küche verwenden wollen, hängt logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?

Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Eisen und hat logischerweise auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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